Hur lång är en hockeymatch? Speltid, pauser och övertid

Sextio minuter. Det är svaret de flesta ger på reflex, och det är också det korrekta svaret på hur lång den effektiva speltiden i en hockeymatch är. Men den som sätter sig i soffan klockan sju och räknar med att vara klar kvart över åtta blir nästan alltid besviken. Varje match inleds med nedsläpp mitt på isen och avslutas först med en slutsignal betydligt senare än man tror, och skillnaden handlar om hur klockan faktiskt fungerar i ishockey.

Grundläggande speltid: hur lång är en hockeymatch?

En hockeymatch spelas i tre perioder om 20 minuter vardera, alltså 60 minuter effektiv speltid totalt. Ordet effektiv är nyckeln: till skillnad från till exempel fotboll, där klockan går oavbrutet, stoppas tiden i ishockey vid varje avblåsning. Gör ett lag mål, utvisas en spelare eller blåser domaren för icing fryser klockan tills pucken släpps ner igen.

Det betyder att 20 minuter på klockan sällan motsvarar 20 minuter i verkligheten. En period med många mål, utvisningar och stopp kan lätt ta det dubbla i verklig tid, medan en period med obruten matchrytm går fortare. Regeln om effektiv tid gäller i de flesta stora ligor, däribland SHL och NHL.

Så lång är matchtiden i en vanlig match

Mellan varje period hålls en 18 minuters paus i SHL och övriga elitserier. Under den tiden spolas isen av en zamboni och lagen vilar i omklädningsrummet. Eftersom varje period är 20 minuter lång och pauserna är 18 minuter vardera, landar den samlade tiden på isen och i pauserna på 60 plus 36, det vill säga 96 minuter i en vanlig match, innan man ens räknat in eventuell övertid.

Hur lång är matchen faktiskt totalt?

Räknar man med allt, alltså speltid, pauser, utvisningar, videogranskningar och mål-firanden, hamnar en riktig match på klart mer än 96 minuter. Sajten Hurbra mätte 102 matcher från SHL och NHL säsongen 2025/26 och kom fram till att en SHL-match i snitt tog 2 timmar och 18 minuter från nedsläpp till slutsignal, medan en NHL-match tog 2 timmar och 33 minuter. Andra mätningar landar i spannet 120 till 150 minuter totalt, beroende på hur många stopp matchen bjuder på.

Vill man vara på den säkra sidan är tumregeln att avsätta ungefär två och en halv timme för en hockeymatch, oavsett om man ser den i arenan eller framför tv:n.

Övertid i en SHL match: förlängning och straffläggning

Står det lika efter ordinarie tid går matchen till förlängning. I grundserien spelas fem minuters sudden death med tre utespelare mot tre, och görs inget mål avgörs matchen i stället genom straffläggning. Det kan lägga ytterligare 15 till 20 minuter till den totala tiden. Reglerna för hur poäng, skyttar och sudden death fungerar i detalj finns i vår genomgång av övertid och straffar i hockey.

I slutspelet gäller andra villkor. Där finns ingen övre tidsgräns: lagen spelar tjugominutersperioder fem mot fem tills någon gör mål, hur länge förlängningen än pågår. Målvakten kan sällan vila under en sådan match, eftersom ingen avbytare hoppar in på samma sätt som för utespelarna. Det är därför slutspelsmatcher ibland blir rena maratonlopp långt in på natten, ett fenomen som beskrivs närmare i genomgången av SHL-slutspelet.

Kortare perioder i ungdomshockey

Längden på perioderna varierar med åldersklass. Enligt Svenska Ishockeyförbundets regelbok spelas U13 med tre perioder om 15 minuter, medan U14 och uppåt går över till samma 20-minutersformat som SHL och Hockeyallsvenskan. Varje lag får dessutom bara använda upp till tjugo utespelare och två målvakter under en match, oavsett åldersklass. Den som följer en ungdomsmatch ska alltså inte förvänta sig samma längd som i seniorhockey. Skillnaderna mellan de olika nivåerna i svensk hockey, från SHL ner genom pyramiden, går att läsa mer om i guiden till svenska hockeypyramiden.

Domarens roll: vad stoppar klockan i hockey?

Den effektiva tiden är själva förklaringen till varför en hockeymatch aldrig känns lika förutsägbar som andra sporter. Vanliga anledningar till att domaren stoppar klockan:

• Mål. Klockan stoppas direkt så att lagen hinner byta spelare och pucken kan läggas i mitten igen.
• Utvisning. Domaren blåser och tiden fryser medan straffen noteras och spelaren går till utvisningsbåset.
• Icing. När pucken skjuts hela vägen över planhalvorna utan att röras stoppas spelet för tekning.
• Videogranskning. Osäkra mål eller situationer kan granskas på repris, vilket kan ta allt från några sekunder till flera minuter.

Var och en av dessa stopp är korta för sig, men i en match med många utvisningar och diskuterade mål adderar de snabbt upp sig till betydande extratid.

Snabbfakta: hur lång är en hockeymatch

• Effektiv speltid: 60 minuter (tre perioder à 20 minuter).
• Paus mellan perioder: 18 minuters paus, två pauser totalt.
• Matchtid + pauser: 96 minuter innan eventuell övertid.
• Verklig tid i snitt: cirka 2 timmar 18 minuter (SHL) till 2 timmar 33 minuter (NHL).
• Övertid grundserie: upp till 5 minuter sudden death plus straffläggning.
• Övertid slutspel: ingen tidsgräns, tjugominutersperioder tills mål.

Nästa gång någon frågar hur lång en hockeymatch är finns alltså två svar som båda stämmer: 60 minuter enligt regelboken, och närmare två och en halv timme i verkligheten. Skillnaden är hela poängen med effektiv tid, och den är en av anledningarna till att ingen hockeymatch känns exakt lika lång som den förra.